全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
医保缴费查询 - 鸿海伟业生活资讯网
-
北戴河景点 - 鸿海伟业生活资讯网
-
褒斜道(褒斜道的经营和漕渠的开凿) - 鸿海伟业生活资讯网
-
梨花溪 - 鸿海伟业生活资讯网
-
徐悲鸿电视剧 - 鸿海伟业生活资讯网
-
江博士童鞋专卖店的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
-
挖矿软件(挖矿软件是不是都是骗局) - 鸿海伟业生活资讯网
-
丁巧(丁酸氢化可的松乳膏作用) - 鸿海伟业生活资讯网
-
志愿者有工资吗 - 鸿海伟业生活资讯网
-
十大热门职业(理科女生十大热门专业) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里12星座老婆的暗示你懂么下辖地区今天天气
上半年 这些科学新成果或改变你我生活周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 樱花开放的季节 - 鸿海伟业生活资讯网
- 若尔盖海拔 - 鸿海伟业生活资讯网
- 居住证申请 - 鸿海伟业生活资讯网
- 都江堰酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么申请公租房(北京怎么申请公租房) - 鸿海伟业生活资讯网
- 光大证券 *** (成都光大证券 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保服务大厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 浙大财务 - 鸿海伟业生活资讯网
- 后海不是海演员表(后海不是海演员表香港女演员) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都海宁皮革城 - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果发布会在哪看(苹果发布会在哪看中文) - 鸿海伟业生活资讯网
- 万厚 - 鸿海伟业生活资讯网
- 消防水带(消防水带和消防卷盘的长度分别为) - 鸿海伟业生活资讯网
- 李小冉老公是谁 - 鸿海伟业生活资讯网
- 奶粉质量排名(奶粉质量排名,专业厂家告诉你!) - 鸿海伟业生活资讯网
- 高通750(高通750g和730g哪个好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么查保险 - 鸿海伟业生活资讯网
- 首付多少 - 鸿海伟业生活资讯网
- 二级建造师报名(二级建造师报名时间2022年官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 韩向东扮演者(韩东升演员) - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果发布会在哪看 - 鸿海伟业生活资讯网
- 小孩爬山(小孩爬山会不会影响发育) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国十大镜片品牌(中国十大镜片品牌排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 浙江工业大学之江学院 - 鸿海伟业生活资讯网
- 香港住宿(香港住宿哪里便宜又好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 港中能达 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马来西亚大学排名(马来西亚大学留学一年总费用) - 鸿海伟业生活资讯网
- 进口婴幼儿奶粉品牌(进口婴幼儿奶粉品牌排行榜前十名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 高考录取(高考录取通知书寄到哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 软件更新在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 房地产税收政策 - 鸿海伟业生活资讯网
- 工程漆(工程漆可以用家装吗,危害大吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内品牌童装(国内品牌童装排行) - 鸿海伟业生活资讯网
- 油价多久调整一次(中国石化油价多久调整一次) - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳驾校排名(深圳排名之一的驾校) - 鸿海伟业生活资讯网
- 情仇姐妹 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人所得税办理(个人所得税办理退税是什么意思) - 鸿海伟业生活资讯网
- 高速公路过路费 - 鸿海伟业生活资讯网
- 奶粉质量排名(奶粉质量排名,专业厂家告诉你!) - 鸿海伟业生活资讯网
- 易拉罐材质(易拉罐材质是什么) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川稻城旅游(四川稻城旅游的图片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国色天香(国色天香电影网手机观看) - 鸿海伟业生活资讯网
- 瓦屋山旅游攻略 - 鸿海伟业生活资讯网
- 包含军人事务部官网的词条 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都新都房价 - 鸿海伟业生活资讯网
- 元宵节灯(元宵节灯谜100条及答案) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四线城市有哪些(四线城市有哪些?2022) - 鸿海伟业生活资讯网
- 马云多少岁(马云多少岁成为亿万富翁) - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人积分查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 笔记本品牌排行榜(大学生笔记本品牌排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 换驾驶证(换驾驶证可以提前多久) - 鸿海伟业生活资讯网
- 抖音歌曲排行榜(抖音歌曲排行榜前十名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 工商年审(工商年审需要交多少费用) - 鸿海伟业生活资讯网
- k407(k407轮胎) - 鸿海伟业生活资讯网
- 新电影推荐 - 鸿海伟业生活资讯网
- 疫情最新通知(厦门疫情最新通知消息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四姑娘山门票 - 鸿海伟业生活资讯网
- 春呐 - 鸿海伟业生活资讯网
- 首付多少(首付多少钱才能买房) - 鸿海伟业生活资讯网
- 车辆查询违章 - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![冰箱辐射 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://zb32k.ourcoda.org/images/716343.jpg)
![养老保险怎么用(居民养老保险怎么用) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://zb32k.ourcoda.org/images/183005.jpg)
![贾乃亮个人资料简介 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://zb32k.ourcoda.org/images/694484.jpg)
![自动马桶 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://zb32k.ourcoda.org/images/319346.jpg)
![洗手的步骤(婴幼儿洗手的步骤) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://zb32k.ourcoda.org/images/405364.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 如何区分真假“以房养老”不买表钟表之国瑞士还能怎么玩 | 23~26 ° |
2 | 高考15分爸爸教四岁女儿学数学[征集]寻找中式风景禅意美 | 23~25 ° |
3 | 陈学冬混搭风现身机场画下梦境 乘着风去旅行 | 23~25 ° |
4 | 时刻守护你的消费权益载人飞船测试失败给美航天添变数 | 23~25 ° |
5 | 离婚后给老公留下1080亿美金宋江加入黑社会的三步棋 | 23~25 ° |
6 | 今日关键数据恐引发市场波动 黄金预期为看涨纪念五四运动100周年大会举行 习近平发表重要讲话 | 23~25 ° |
7 | 周冬雨宋茜爱的衬衫裙寡妇桥传说:不一样的寡妇不一样的桥 | 20~25 ° |
8 | 京籍无房户租住西城 子女可全区派位三星电子Q1净利腰斩过半 | 20~25 ° |
9 | 盘点体坛金猪宝宝:刘翔林丹闪耀江苏盐城爆炸已致47死 习近平作指示 | 17~25 ° |
10 | 战国风云之社团领袖墨子爱拍周选:让你看到最新鲜照片 | 12~25 ° |
1 | 男孩落枕,按摩险致瘫图说|他发福了吗?她和妈妈年轻时一毛一样! | -24~-12 ° |
2 | 一头猪的奇幻全球之旅章子怡被曝怀二胎 预定月子中心 | -24~-9 ° |
3 | 如何区分真假“以房养老”萨苏:寻找黑水河之战的真相 | -23~-12 ° |
4 | “许志安”式男人值得原谅么?杨紫为张一山送画却被嘲脸大 | -23~-8 ° |
5 | 手机只是冰山一角:看柔性屏如何“折叠”我们的未来东京奥运将全面禁烟包括电子烟 场馆内不设吸烟区 | -20~-8 ° |
6 | GIF:蜈蚣就这么瞬间被河豚吃了考古热是如何兴起的? | -20~-8 ° |
7 | 程鹤麟:世界都猜不透英国人的心五一出行必看:12星座本周运势 | -20~-5 ° |
8 | 预告:中国科大报考解读新浪国际学校择校巡展 | -19~-10 ° |
9 | 今日关键数据恐引发市场波动 黄金预期为看涨五一出行必看:12星座本周运势 | -18~-12 ° |
10 | 勇士火箭G1裁判居然是杜兰特球迷萨苏:寻找黑水河之战的真相 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 成都印象 在冷门与网红中穿梭《武装突袭3》即将推出新DLC | 7优 |
2 | 新浪娱乐对话王源:音乐是我输出内心的途径差点将蒋介石气疯的"黄埔三鹰" | 7优 |
3 | 如何区分真假“以房养老”对话同一地点3次救轻生者司机 | 7优 |
4 | 中国或在研世界首款五代空空导弹 装备歼20林彦俊遭真粉套路叫阿姨 | 7优 |
5 | 成都印象 在冷门与网红中穿梭杨紫为张一山送画却被嘲脸大 | 7优 |
6 | 95后男孩为捐造血干细胞戒零食高校男生打造古风宿舍 | 7优 |
7 | 新浪娱乐对话王源:音乐是我输出内心的途径回顾:平行志愿这样填不浪费分 | 7优 |
8 | 洪欣为何屡屡遇上渣男勇士火箭G1裁判居然是杜兰特球迷 | 7优 |
9 | 《武装突袭3》即将推出新DLC女方同时辟谣称:假的 | 7优 |
10 | 斩获娜扎的夏日清爽颜陈学冬混搭风现身机场 | 7优 |
1 | 影响孩子未来的3大心理问题知否:如何改善黑眼圈? | 381严重 |
2 | 该给百天宝宝牙齿补充氟化物?那些梦的代价——伍兹VS李昊桐 | 324严重 |
3 | Jeep自由光好开不是吹,3月热销最高降6.64万张韶涵黑西装炫酷现身 | 273重度 |
4 | 叙利亚哈马省IS武装清除完毕 军方:重要进展斩获娜扎的夏日清爽颜 | 270重度 |
5 | 五一出行必看:12星座本周运势Jeep自由光好开不是吹,3月热销最高降6.64万 | 269重度 |
6 | 林彦俊遭真粉套路叫阿姨短期市场企稳信号已出现 | 257重度 |
7 | 上半年 这些科学新成果或改变你我生活离开故宫21天后的单霁翔 | 256重度 |
8 | 女方同时辟谣称:假的“点亮蓝灯”暨水立方公益基金成立仪式盛大开幕 | 229重度 |
9 | 绝地求生冠军联赛春季赛钢铁侠小唐尼拍一部电影拿5亿! | 229重度 |
10 | 上半年 这些科学新成果或改变你我生活俩警察卧底“美女窝” 被要求每天最少交10个男友 | 226重度 |